Asi Mejor

Laura Lopez

Me licencié en nutrición en Barcelona. Me encanta hablar de la comida y de cómo afecta nuestro cuerpo y nuestro bienestar. Me fascina encontrar nuevos hábitos saludables para compartir.

Laura Lopez
salvado de avena con frutas

Salvado de avena: beneficios, propiedades y recetas

¿Sabías que el salvado de avena tiene aún más beneficios y propiedades que los propios copos de avena? Sus efectos son más potentes ya que contiene más porcentaje de fibra, así como minerales y vitaminas. Es un alimento que deberíamos incorporar en nuestra dieta cotidiana, sin embargo, esto no ocurre porque el salvado de avena …

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jengibre con limon

Jengibre: beneficios, propiedades, recetas y contraindicaciones para tu salud.

El jengibre es considerado hoy en día un súper alimento. Y no es para menos, todas sus propiedades y beneficios para el organismo así lo demuestran. En realidad, es una planta de origen milenario, que se ha usado en la medicina china desde hace al menos dos mil años. Su cultivo mayormente en países de …

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Hierbas Suecas – Conoces todos los beneficios?

Las hierbas suecas (o también llamadas “amargo sueco” o “elixir amargo”) es una mezcla de 11 hierbas disueltas en licor, las cuales tienen múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Por ejemplo, funcionan como tonificantes, antiinflamatorios, analgésicos, desintoxicantes, laxantes, anticancerígeno, expectorante, etc. En definitiva, se trata de uno de los remedios medicinales naturales más beneficiosos y provechosos …

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pipas de calabaza i girasol

Pipas de calabaza vs. pipas de girasol – Los beneficios que no conocías.

Las pipas de calabaza y pipas de girasol, son semillas que, ya sea tostadas y saladas, como sin cáscara y al natural, se pueden convertir en un tentempié riquísimo. También son el complemento ideal para agregar en ensaladas, sopas, hamburguesas, panes y muchas otras recetas. En la actualidad no hay restaurante que se jacte de …

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frutas acidas

Frutas dulces y frutas acidas – ¿Se pueden mezclar o combinar?

Las frutas, ¿Quién no las ama? Sus sabores pueden deleitarnos ya sea en jugos, en su estado fresco o en distintos postres. Estos frutos provenientes de diversas plantas, tienen un sabor dulce o un tanto acido. ¿Te has detenido a pensar en este detalle?  Si no es el caso, tienes que saber que la combinación …

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