Asi Mejor

Mes: julio 2020

estatua con musculos de espalda

15 ejercicios de espalda para estar fuerte y sin dolor

Te presentamos los mejores ejercicios de espalda no sólo para lucirla linda y musculosa, sino también para ganar fuerza, terminar con el dolor y mejorar la postura.  El dolor de espalda puede ser terrible e intolerable, y muchas veces está relacionado con la falta de ejercitación y la mala postura, ya sea en el trabajo, …

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salvado de avena con frutas

Salvado de avena: beneficios, propiedades y recetas

¿Sabías que el salvado de avena tiene aún más beneficios y propiedades que los propios copos de avena? Sus efectos son más potentes ya que contiene más porcentaje de fibra, así como minerales y vitaminas. Es un alimento que deberíamos incorporar en nuestra dieta cotidiana, sin embargo, esto no ocurre porque el salvado de avena …

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jengibre con limon

Jengibre: beneficios, propiedades, recetas y contraindicaciones para tu salud.

El jengibre es considerado hoy en día un súper alimento. Y no es para menos, todas sus propiedades y beneficios para el organismo así lo demuestran. En realidad, es una planta de origen milenario, que se ha usado en la medicina china desde hace al menos dos mil años. Su cultivo mayormente en países de …

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